Nchịkọta

N'afọ ndị na-adịbeghị anya, ọkwa nri mba ka mma kwa afọ, mana nrụgide ndụ na nri kwesịrị ekwesị na nsogbu ndị ọzọ dị njọ karị. Ka nnyocha miri emi na-aga n'ihu na ọrụ ahụike nke ihe oriri ọhụrụ dịka ime ka ahụ ghara ịlụso ọrịa ọgụ, ọtụtụ ihe oriri ọhụrụ ga-abanye na ndụ ọha, na-emepe ụzọ ọhụrụ nke ndụ ahụike maka ndị mmadụ.

Ọtụtụ ihe mgbakwunye nri iji bulie ahụ ike maka ntụnyere naanị:

1. Ihe e si na ya wepụta Elderberry

Elderberrybụ ụdị osisi dị n'etiti ụdị osisi ise na iri atọ ma ọ bụ obere osisi, nke e tinyere na mbụ n'ezinụlọ honeysuckle, Caprifoliaceae, mana ugbu a egosila na a na-ekewa ụdị osisi a nke ọma na ezinụlọ moschatel, Adoxaceae. Ụdị osisi a sitere na mpaghara okpomọkụ ruo na nke dị n'okpuru okpomọkụ nke Northern Hemisphere na Southern Hemisphere. A na-enweta mkpụrụ osisi elderberry site na mkpụrụ osisi Sambucus nigra ma ọ bụ Black Elder. Dịka akụkụ nke ọdịnala ogologo oge nke ọgwụgwọ ahịhịa na ọgwụ ọdịnala, a na-akpọ osisi oji ochie "igbe ọgwụ nke ndị nkịtị" na ejirila okooko osisi ya, mkpụrụ osisi, akwụkwọ ya, ogbugbo ya, na ọbụna mgbọrọgwụ ya maka ihe ngwọta ha ruo ọtụtụ narị afọ. Sambucus Elderberry extract nwere ọtụtụ ihe oriri dị mkpa maka ahụike, dị ka vitamin A, B na C, flavonoids, tannins, carotenoids, na amino acid. Ugbu a Blackihe e si na Elderberry wepụtaa na-ejikarị ya eme ihe n'ihe gbasara nri maka mmetụta ya na-egbochi oxidation.

2. Ihe e si na akwụkwọ oliv wepụta 

Iheakwụkwọ olivbụ isi ihe dị na nri Mediterenian, nke ndị ọkà mmụta sayensị na-amụ maka ikike ya igbochi ọrịa ndị na-adịghị ala ala. Nnyocha na-egosi na ọnụọgụ ọrịa na ọnwụ ndị metụtara kansa dị ala n'etiti ndị na-agbaso nri a. Mmetụta dị mma sitere na uru dị ike na nke na-eme ka ahụike dịkwuo mma nke akwụkwọ oliv.Ihe e ji akwụkwọ oliv mee bụ ihe e ji eme ka ihe ndị dị n'akwụkwọ osisi oliv sie ike. Ọ bụ ihe na-eme ka ahụ ghara ịrụ ọrụ nke ọma, nke na-akwalitekwa usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ.Site n'ịlụso mmebi mkpụrụ ndụ nke na-akpata ọrịa ọgụ, antioxidants na-arụ ọrụ iji belata ohere nke ọtụtụ ọrịa - mana nchọpụta na-egosi na ọrụ a dị na mmịpụta akwụkwọ oliv nwere ike itinye aka na ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ.Oleuropein na Hydroxytyrosol bụ antioxidants kachasị ukwuu dị na Pure Olive Leaf Extract. Ha bụ antioxidants eke dị ike nke nwere ọtụtụ uru ahụike na ọdịmma nyochachara ma a na-ejikarị ha eme ihe na mgbakwunye nri na ihe ịchọ mma.Ihe ewepụtara n'akwụkwọ olivA na-amụ ọgwụ nje.

3. Ihe mwepụta egwuregwu

4. Echinacea Wepụ

Echinacea, ụdị mkpụrụ ndụ ihe nketa nke gụnyere ụdị itoolu, bụ otu n'ime ezinụlọ daisy. A na-ahụ ụdị atọ n'ime nkwadebe ahịhịa ndị a na-ahụkarị.Echinacea angustifolia,Echinacea pallida, naEchinacea purpureaNdị America bi n'ógbè a weere osisi a dị ka ihe na-eme ka ọbara dị ọcha. Taa, a na-eji echinacea eme ihe dị ka ihe na-akpali ahụ ji alụso ọrịa ọgụ iji gbochie oyi, influenza, na ọrịa ndị ọzọ, ọ bụkwa otu n'ime ahịhịa ndị a ma ama na United States. A na-ere ahịhịa ọhụrụ, ahịhịa kpọrọ nkụ, na ihe ọṅụṅụ mmanya na-aba n'anya n'ahịa. A pụkwara iji akụkụ ikuku nke osisi ahụ na mgbọrọgwụ ọhụrụ ma ọ bụ nke kpọrọ nkụ kwadebe tii echinacea. Otu n'ime ihe mejupụtara echinacea, arabinogalactan, nwere ike inwe ikike ịkwalite ahụ ji alụso ọrịa ọgụ. Ndị dere akwụkwọ ahụ kwubiri na ihe ọṅụṅụ echinacea nwere ike igbochi mgbaàmà nke oyi nkịtị mgbe a gbasịrị ya ọgwụ site na nje oyi.Taa,ihe e ji echinacea wepụtaa na-ejikarị ha eme ihe n'ọtụtụ ebe na Amerịka, Yuropu, na ebe ndị ọzọ, ọkachasị maka igbochi na ọgwụgwọ nke oyi nkịtị.

5.Licorice Root Extract

Mgbọrọgwụ licoriceA na-akọ ya na Yuropu, Eshia, na Middle East. A na-eji ya eme ihe dị ka ihe na-esi ísì ụtọ na swiit, nri ndị ọzọ, ihe ọṅụṅụ, na ngwaahịa ụtaba. Ọtụtụ ngwaahịa "licorice" a na-ere na United States enweghị licorice n'ezie. A na-ejikarị mmanụ anise, nke na-esi isi ma na-atọ ụtọ dị ka licorice, eme ihe kama. Mgbọrọgwụ licorice nwere ogologo oge eji ya eme ihe, na-alaghachi na omenala ndị Asiria, Ijipt, China, na India oge ochie. A na-eji ya eme ihe n'oge ochie maka ịgwọ ọtụtụ ọrịa, gụnyere ọrịa akpa ume, imeju, ọbara na akụrụ. Taa, a na-akwalite mgbọrọgwụ licorice dị ka ihe mgbakwunye nri maka ọnọdụ dịka nsogbu nri, mgbaàmà nke ịhụ nsọ nwoke, ụkwara, na ọrịa nje bacteria na nje. A na-eji licorice agịrị ma ọ bụ lozenges agbalị igbochi ma ọ bụ belata akpịrị mgbu nke na-eme mgbe ụfọdụ mgbe a wachara ya ahụ. Licorice bụkwa ihe dị na ụfọdụ ngwaahịa maka ojiji n'elu (itinye ya na akpụkpọ ahụ).

6. Ihe e si na St John's Wort wepụta

Mkpụrụ osisi St. Jọnbụ osisi okooko odo odo nke e ji eme ihe n'ọgwụ ọdịnala Yuropu kemgbe ndị Gris oge ochie.Kemgbe ụwa, a na-eji St. John's wort eme ihe maka ọtụtụ ọrịa, gụnyere ọrịa akụrụ na akpa ume, enweghị ike ihi ụra nke ọma na ịda mbà n'obi, nakwa iji nyere aka na ọgwụgwọ ọnya.Ugbu a, a na-akwalite ọgwụ St. John maka ịda mbà n'obi, mgbaàmà nke ịhụ nsọ, nsogbu nchekasị na-adịghị mma (ADHD), nsogbu mgbaàmà somatic (ọnọdụ nke mmadụ na-enwe nchekasị dị oke njọ na nke karịrị akarị gbasara mgbaàmà anụ ahụ), nsogbu oke ibu - nrụgide na ọnọdụ ndị ọzọ. A na-akwalite ojiji nke St. John's wort n'elu (na akpụkpọ ahụ) maka ọnọdụ akpụkpọ ahụ dị iche iche, gụnyere ọnyá, mmerụ ahụ, na mgbu akwara.

7. Ihe e si na Ashwagandha wepụta

Ashwagandhabụ otu n'ime ahịhịa ndị kacha mkpa na Ayurveda, nke bụ ụdị ọgwụgwọ ọdịnala nke dabere na ụkpụrụ India nke ọgwụgwọ eke.Ndị mmadụ ejirila ashwagandha ruo ọtụtụ puku afọ iji belata nrụgide, mee ka ike dịkwuo elu, ma melite itinye uche."Ashwagandha" bụ okwu Sanskrit maka "isi ịnyịnya," nke na-ezo aka na isi nke ahịhịa ahụ na ikike ya nwere ịbawanye ike.Aha osisi ya bụWithania somnifera, a makwaara ya site na ọtụtụ aha ndị ọzọ, gụnyere "ginseng India" na "cherry oyi."Osisi ashwagandha bụ obere osisi nwere okooko osisi odo odo nke sitere na India na Ndịda Ọwụwa Anyanwụ Eshia.Ihe e si na Ashwagandha wepụtaA na-eji mgbọrọgwụ ma ọ bụ akwụkwọ osisi agwọ ọrịa dị iche iche.

8.Mgbọrọgwụ Ginseng

Ginsengbụ ahịhịa nwere ọtụtụ ihe ndị na-egbochi ọrịa. Nnyocha na-egosi na ọ nwere ike inye uru maka ahụike ụbụrụ, ọrụ mgbochi ọrịa, njikwa shuga ọbara, na ihe ndị ọzọ. A chọpụtala na Ginseng na-enyere aka belata ihe nrịbama mbufụt ma na-enyere aka ichebe megide nrụgide oxidative. A gosila na Ginseng na-eme ka ebe nchekwa dịkwuo mma ma na-ebelata nrụgide. Ọ bụ ezie na achọrọ nnyocha ndị ọzọ, ọ nwekwara ike ịba uru megide mbelata nghọta, ọrịa Alzheimer, ịda mbà n'obi, na nchekasị.A na-esikarị na mgbọrọgwụ osisi a enweta ihe e ji esi nri nke Ginseng. Dịka ihe mgbakwunye ọgwụ, ihe e ji esi nri ahụ nwere ihe mgbochi mkpali, mgbochi kansa, na ihe ndị na-egbochi antioxidant. A na-ejikwa ya eme ihe n'ọgwụgwọ homeopathic nke ọnọdụ dịka ịda mbà n'obi, nchekasị, obere agụụ mmekọahụ, na nsogbu hyperactivity deficit (ADHD). Ginsenosides, nke a makwaara dị ka panaxoside, na-egbochi njikọ nke protein mitotic na ATP na mkpụrụ ndụ kansa, na-ebelata uto mkpụrụ ndụ kansa, na-egbochi mwakpo mkpụrụ ndụ kansa, na-egbochi metastasis mkpụrụ ndụ tumor, ma na-egbochi apoptosis mkpụrụ ndụ tumor. na-akwalite ma na-egbochi mmụba mkpụrụ ndụ tumor.Nnyocha egosila na ihe e si na ginseng wepụta na-eme ka nguzozi dịkwuo mma, na-egbochi ọrịa shuga, na-agwọ ọrịa anaemia, ma na-eme ka usoro afọ sie ike. A gosikwara na ọ na-enye uru. Ojiji ginseng mekwara ka mmetụta anụ ahụ na nke uche nke nrụgide dịkwuo mma. A chọpụtakwara na ọ na-ebelata mmetụta nke ịṅụ mmanya na ịṅụbiga mmanya ókè na ịṅụbiga mmanya ókè na-esote.Ihe e si na Ginseng wepụtabụ ihe a na-ahụkarị n'ihe ọṅụṅụ ike, tii ginseng, na ihe ndị na-enyere aka n'ihe oriri.

9.Mwepụta Turmeric

Turmericbụ ihe na-esi ísì ụtọ nke sitere na mgbọrọgwụ Curcuma longa. O nwere kemịkal a na-akpọ curcumin, nke nwere ike ibelata ọzịza. Turmeric nwere ụtọ na-ekpo ọkụ ma na-elu ilu ma a na-ejikarị ya ekpomeekpo ma ọ bụ tee ntụ ntụ curry, mustard, bọta, na cheese agba. N'ihi na curcumin na kemịkal ndị ọzọ dị na turmeric nwere ike ibelata ọzịza, a na-ejikarị ya agwọ ọrịa ndị gụnyere mgbu na mbufụt. Ndị mmadụ na-ejikarị turmeric eme ihe maka osteoarthritis. A na-ejikwa ya maka ahụ ọkụ ahịhịa, ịda mbà n'obi, cholesterol dị elu, ụdị ọrịa imeju, na itching. Ntụ ntụ Turmeric Nwere ihe ndị na-arụ ọrụ nke ọma nwere njirimara ọgwụ dị ike. Ihe e si na Turmeric wepụta bụ ihe e ji alụso mbufụt ọgụ. Ihe e si na Turmeric wepụta Curcumin na-eme ka ikike antioxidant nke ahụ dịkwuo elu.

 Nchịkọta

Nri ndị na-akwalite ahụ ike mmadụ nwere ike ime ka ahụ ike ya sie ike ma melite ikike ha nwere ịlụso ọrịa ọgụ. N'agbanyeghị nke ahụ, ọ dị mkpa icheta na ahụ ike mmadụ nwere mgbagwoju anya. Iri nri dị mma ma dị mma bụ naanị otu ụzọ isi kwado ahụike ahụ ike mmadụ. Ọ dịkwa mkpa ịmara ihe ndị ọzọ nwere ike imetụta ahụike ahụ ike mmadụ, dịka mmega ahụ na ịghara ise siga.Onye ọ bụla nwere azụ̀zụ̀ ma ọ bụ ọrịa ndị ọzọ na-emekarị ma nwee nchegbu gbasara sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ kwesịrị ịga hụ dọkịta.

Ebumnuche ụlọ ọrụ anyị bụ "Mee Ka Ụwa Nwee Obi Ụtọ Ma Ka Ahụ́ Ike Dịkwuo Mma“.

Maka ozi ndị ọzọ gbasara ihe ọkụkụ e si na ya wepụta, ị nwere ike ịkpọtụrụ anyị n'oge a na-atụba ndanda!!

Nọmba ekwentị: https://www.sohu.com

https://www.webmd.com/diet/health-benefits-olive-leaf-extract

https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/echinacea

https://www.nccih.nih.gov/health/licorice-root

https://www.healthline.com/nutrition/ashwagandha

https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-662/turmeric