Phosphatidylserine bụ aha e nyere ụdị phospholipid nke a na-ahụ n'onwe ya n'ahụ.

Phosphatidylserine na-arụ ọtụtụ ọrụ n'ahụ. Nke mbụ, ọ na-emepụta akụkụ dị mkpa nke akpụkpọ ahụ sel.

Nke abụọ, a na-ahụ phosphatidylserine n'ime ihe mkpuchi myelin nke na-ekpuchi akwara anyị ma na-ahụ maka mbufe mkpali.

A na-ekwerekwa na ọ bụ ihe na-eme ka enzymes dị iche iche na-emetụta nkwukọrịta n'ime ahụ.

Ihe ndị a jikọtara ọnụ pụtara na Phosphatidylserine nwere ọrụ dị oke mkpa ọ ga-arụ ma a bịa n'ihe gbasara sistemụ akwara etiti.

Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe sitere n'okike nke enwere ike imepụta n'ahụ ma ọ bụ site na nri anyị, ka oge na-aga, ọkwa Phosphatidylserine anyị nwere ike ịmalite ịda. Mgbe nke a mere, ndị ọkachamara kwenyere na ọ na-emetụta sistemụ akwara anyị, na-eduga na mbelata nghọta na mbelata mmeghachi omume.

Ọmụmụ ihe gbasara mmetụta nke ịbawanye ọkwa Phosphatidylserine n'ahụ site na mgbakwunye na-egosi ọtụtụ uru dị iche iche dịka anyị ga-ahụ.

Uru nke Phosphatidylserine

Dịka otu Alzheimer's Society si kwuo, otu onye n'ime mmadụ isii karịrị afọ iri asatọ na-arịa ọrịa isi mgbaka. Ọ bụ ezie na ohere nke nchọpụta dị otú ahụ na-abawanye ka afọ na-aga, ọ nwekwara ike imetụta ndị na-eto eto.

Ka ọnụọgụgụ mmadụ na-akawanye nká, ndị ọkà mmụta sayensị etinyela oge na ego n'ọmụmụ ihe gbasara isi mgbaka, na ịchọ ọgwụgwọ ndị nwere ike ime. Phosphatidylserine bụ ihe mejupụtara ya mere anyị maara nke ọma uru ndị nwere ike ịba uru. Lee ụfọdụ uru ndị ọzọ dị mma nke nyocha emere n'oge na-adịbeghị anya gosiri...

Ọrụ Nghọta Ka Mma

Ikekwe nnyocha kachasị atọ ụtọ emere na Phosphatidylserine, nke a makwaara mgbe ụfọdụ dị ka PtdSer ma ọ bụ naanị PS, lekwasịrị anya na uru ndị nwere ike ịba maka ịkwụsị ma ọ bụ ọbụna ịgbanwe ihe mgbaàmà nke mbelata ọgụgụ isi.

N'otu nnyocha, e nyere ndị agadi 131 ihe mgbakwunye nwere Phosphatidylserine na DHA ma ọ bụ placebo. Mgbe izu iri na ise gachara, otu abụọ ahụ mere ule e mere iji chọpụta ọrụ nghọta ha. Nchọpụta ahụ gosiri na ndị na-aṅụ Phosphatidylserine hụrụ mmụba dị ukwuu n'icheta okwu na mmụta. Ha nwekwara ike iṅomi ọdịdị mgbagwoju anya na ọsọ ka ukwuu. Ọmụmụ ihe yiri nke ahụ ọzọ ejiri Phosphatidylserine gosipụta mmụba 42% n'ikike icheta okwu ndị e bu n'isi.

N'ebe ọzọ, e nyere otu ndị ọrụ afọ ofufo nwere nsogbu ncheta dị n'agbata afọ 50 na 90 ihe mgbakwunye Phosphatidylserine ruo izu iri na abụọ. Nnwale gosiri mmụba na ncheta ncheta na mgbanwe uche. Nnyocha ahụ chọpụtakwara na ndị ahụ na-aṅụ ihe mgbakwunye ahụ hụrụ mbelata dị nro na ahụike na ọbara mgbali elu ha.

N'ikpeazụ, n'ime nnyocha sara mbara e mere, a kpọbatara ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị ọrịa 500 dị n'agbata afọ 65 na 93 na Itali. E nyere ọgwụ Phosphatidylserine maka ọnwa isii zuru ezu tupu a nwalee azịza ha. A hụrụ mmụba dị ukwuu n'ọnụọgụgụ ọ bụghị naanị n'ihe gbasara paramita nghọta, kamakwa n'ihe gbasara omume.

Ruo ugbu a, ihe akaebe yiri ka ọ na-egosi na Phosphatidylserine nwere ike inwe ọrụ dị mkpa ọ ga-arụ n'ọgụ megide mfu ncheta nke afọ na mbelata n'ọgụgụ isi.

Ọgụ Na-alụso Ịda Mbà n'Obi

E nwere ọmụmụ ihe ndị ọzọ na-akwado echiche ahụ na Phosphatidylserine nwere ike inye aka melite ọnọdụ obi ma chebe onwe ya pụọ ​​​​na ịda mbà n'obi.

N'oge a, e nyere otu ndị ntorobịa na-enwe nchekasị 300mg nke Phosphatidylserine ma ọ bụ placebo kwa ụbọchị ruo otu ọnwa. Ndị ọkachamara kọrọ na ndị ahụ na-aṅụ ọgwụ ahụ nwetara "mmụba na ọnọdụ uche".

Nnyocha ọzọ nke mmetụta nke Phosphatidylserine nwere n'ọnọdụ obi metụtara otu ndị agadi nwanyị na-enwe ịda mbà n'obi. E nyere otu ndị ahụ na-arụsi ọrụ ike 300mg nke Phosphatidylserine kwa ụbọchị, nnwale kwa ụbọchị tụkwara mmetụta mgbakwunye ahụ na ahụike uche. Ndị sonyere nwetara mmụba pụtara ìhè na mgbaàmà ịda mbà n'obi na omume izugbe.

Arụmọrụ Egwuregwu Ka Mma

Ọ bụ ezie na Phosphatidylserine enwetala nlebara anya kachasị maka ọrụ ọ na-arụ n'igbochi ihe mgbaàmà nke ịka nká, achọpụtakwala uru ndị ọzọ nwere ike ịba. Mgbe ndị egwuregwu ahụike na-enweta mgbakwunye ahụ, o yiri ka a ga-ahụ arụmọrụ egwuregwu.

Dịka ọmụmaatụ, egosila na ndị egwuregwu golf na-eme ka egwuregwu ha ka mma mgbe ha nyechara Phosphatidylserine, ebe nnyocha ndị ọzọ achọpụtala na ndị na-aṅụ Phosphatidylserine na-ahụ obere ike ọgwụgwụ mgbe ha mesịrị mmega ahụ. Iri 750mg nke Phosphatidylserine kwa ụbọchị egosila na ọ na-eme ka ikike mmega ahụ dịkwuo mma na ndị na-agba ígwè.

N'otu nnyocha na-adọrọ mmasị, a gwara ụmụ nwoke ahụ dị mma dị n'agbata afọ 18 na 30 ka ha mechaa ule mgbakọ na mwepụ ma tupu na mgbe ha mechara mmemme ọzụzụ siri ike. Ndị ọkachamara chọpụtara na ndị ahụ a na-agbakwunye Phosphatidylserine mechachara azịza ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 20% ngwa ngwa karịa ndị otu njikwa, ma mee obere njehie 33%.

Ya mere, a na-atụ aro na Phosphatidylserine nwere ike ịrụ ọrụ n'ịmụta mmeghachi omume dị nkọ, na-eme ka mgbake dị ngwa ngwa mgbe anụ ahụ siri ike gasịrị ma na-edobe izi ezi nke uche n'okpuru nrụgide. N'ihi ya, Phosphatidylserine nwere ike inwe ọnọdụ n'ịzụ ndị egwuregwu ọkachamara.

Mbelata Nrụgide Ahụ

Mgbe anyị na-eme mmega ahụ, ahụ anyị na-ewepụta homonụ nrụgide. Ọ bụ homonụ ndị a nwere ike imetụta mbufụt, mgbu akwara na ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke mmega ahụ gabigara ókè.

N'otu nnyocha, e kenyere ụmụ nwoke nwere ahụ ike 600mg nke Phosphatidylserine ma ọ bụ placebo, ka a na-aṅụ ha kwa ụbọchị ruo ụbọchị iri. Ndị sonyere mechara mee usoro ịgba ígwè siri ike ebe a na-atụle mmeghachi omume ahụ ha na mmega ahụ.

E gosiri na otu Phosphatidylserine belatara ọkwa cortisol, hormone nchekasị, wee gbakee ngwa ngwa site na mmega ahụ. Ya mere, a na-atụ aro na Phosphatidylserine nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ ​​​​n'ihe egwu nke ọzụzụ gabigara ókè nke ọtụtụ ndị ọkachamara egwuregwu na-enweta.

Na-ebelata mbufụt

Mbufụt na-akpata ọtụtụ nsogbu ahụike na-adịghị mma. Egosipụtala na abụba dị na mmanụ azụ nwere ike inyere aka igbochi mbufụt na-adịghị ala ala, anyị makwaara na DHA dị na mmanụ imeju cod nwere ike ịrụ ọrụ na Phosphatidylserine. Ya mere, o kwesịghị iju anya na ụfọdụ nnyocha na-egosi na Phosphatidylserine nwere ike inyere aka igbochi mbufụt.

Mmebi Oxidative

Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na mmebi oxidative bụ ihe dị mkpa na mmalite nke isi mgbaka. Ọ na-ejikọkwa ya na mmebi mkpụrụ ndụ izugbe ma ọ na-emetụta ọtụtụ ọnọdụ ahụike na-adịghị mma. Nke a bụ otu ihe kpatara mmụba mmasị na antioxidants n'afọ ndị na-adịbeghị anya, ebe achọpụtala na ha na-enyere aka ịlụso radicals free ọgụ nke nwere ike ibute mmebi ma ọ bụghị ya.

Nnyocha egosila na Phosphatidylserine nwekwara ike ịrụ ọrụ ebe a, ebe achọpụtala ihe akaebe nke ihe ndị na-egbochi ya.

M̀ kwesịrị ịṅụ ihe mgbakwunye Phosphatidylserine?

Enwere ike inweta ụfọdụ Phosphatidylserine site na iri nri dị mma na nke dị iche iche, mana n'otu aka ahụ, àgwà iri nri ọgbara ọhụrụ, mmepụta nri, nrụgide na ịka nká pụtara na ọtụtụ mgbe anyị anaghị enweta ọkwa Phosphatidylserine dị mkpa maka ụbụrụ anyị iji rụọ ọrụ nke ọma.

Ndụ ọgbara ọhụrụ nwere ike ịkpata nrụgide n'ihe gbasara ọrụ na ndụ ezinụlọ, nrụgide na-abawanye na-eduga n'ịba ụba nke ọchịchọ maka Phosphatidylserine, nke pụtara na ọtụtụ mgbe ndụ nrụgide anyị na-eduga na mbelata nke akụkụ a.

Tinyere nke a, nri ọgbara ọhụrụ, nke nwere obere abụba/ obere cholesterol, nwere ike ghara inwe ruo 150mg nke Phosphatidylserine dị mkpa kwa ụbọchị, nri ndị anaghị eri anụ nwekwara ike ghara inwe ruo 250mg. Nri ndị nwere obere Omega-3 fatty acid nwere ike ibelata ọkwa Phosphatidylserine n'ụbụrụ site na 28%, nke na-emetụta ọrụ ọgụgụ isi.

Mmepụta nri nke oge a nwekwara ike ibelata ọkwa nke Phospholipids niile gụnyere Phosphatidylserine. Nnyocha egosila na ndị agadi nwere ike irite uru karịsịa site n'ịbawanye ọkwa Phosphatidylserine ha.

Ịka nká na-eme ka ụbụrụ nwee mkpa maka Phosphatidylserine, ebe ọ na-emekwa ka usoro metabolic ghara ịdị mma. Nke a pụtara na ọ na-esiri ike inweta ihe zuru oke site na nri naanị. Nnyocha egosila na Phosphatidylserine na-eme ka ncheta dị mma n'ihi afọ ma na-egbochi mmebi nke ọrụ ụbụrụ, ya mere ọ nwere ike ịbụ ihe mgbakwunye dị mkpa maka ọgbọ ndị agadi.

Ọ bụrụ na ị chọrọ ịnọgide na-enwe ahụike uche ka ị na-etolite, mgbe ahụ Phosphatidylserine nwere ike ịbụ otu n'ime ihe mgbakwunye kachasị atọ ụtọ dị.

Mmechi

Phosphatidylserine na-apụta n'ụbụrụ n'onwe ya mana ndụ anyị na-arụ ọrụ kwa ụbọchị, tinyere ịka nká ebumpụta ụwa, nwere ike ime ka anyị chọọ ya mma. Ihe mgbakwunye Phosphatidylserine nwere ike ịbara ụbụrụ uru n'ọtụtụ ụzọ, ọmụmụ sayensị egosikwala na ọ dị irè n'imeziwanye ebe nchekwa, itinye uche na mmụta, na-eduga ná ndụ obi ụtọ na ahụike na ụbụrụ.