Phosphatidylserine bụ aha e nyere ụdị phospholipid dị n'ime ahụ.

Phosphatidylserine na-arụ ọtụtụ ọrụ n'ime ahụ. Nke mbụ, ọ na-etolite akụkụ dị mkpa nke membranes cell.

Nke abuo, phosphatidylserine dị n'ọbọ myelin nke na-ekpuchi irighiri akwara anyị ma na-ahụ maka mgbasa nke mkpali.

Ekwenyere na ọ bụ onye na-emekọ ihe n'ụdị enzymes dị iche iche na-emetụta nkwurịta okwu n'ime ahụ.

Ihe ndị a jikọtara ọnụ pụtara na Phosphatidylserine nwere ọrụ dị oke mkpa ọ ga-arụ ma a bịa n'ihe gbasara usoro ụjọ.

Ọ bụ ezie na ọ bụ ihe okike nke enwere ike imepụta n'ime ahụ ma ọ bụ nweta site na nri anyị, ka anyị na-etolite ọkwa Phosphatidylserine anyị nwere ike ịmalite ịda. Mgbe nke a mere, ndị ọkachamara kwenyere na ọ na-emetụta usoro ụjọ anyị, na-eduga n'ịda mbà n'obi na mbelata reflexes.

Nnyocha banyere mmetụta nke ịkwalite ọkwa Phosphatidylserine n'ime ahụ site na mgbakwunye na-egosi ọtụtụ uru na-atọ ụtọ dịka anyị ga-ahụ.

Uru nke Phosphatidylserine

Dị ka Alzheimer's Society si kwuo, otu onye n'ime mmadụ isii ndị gaferela afọ 80 na-arịa mgbaka. Ọ bụ ezie na ohere nke nchoputa dị otú ahụ na-abawanye ka ọ na-eto, ọ pụkwara imetụta ọtụtụ ndị na-eto eto.

Dị ka ọnụ ọgụgụ ndị mmadụ na-akawanye nká, ndị ọkà mmụta sayensị etinyewo oge na ego n'ime ọmụmụ banyere ịda mbà n'obi, na ịchọ ọgwụgwọ ndị nwere ike ime. Phosphatidylserine bụ naanị onyinye dị otú ahụ, yabụ anyị maara ntakịrị banyere uru nke mgbakwunye. Nke a bụ ụfọdụ n'ime uru ndị ọzọ na-atọ ụtọ nke a rụtụrụ aka na nyocha na nso nso a…

Ọrụ ọgụgụ isi emelitere

Ikekwe nchọpụta kachasị akpali akpali emere na Phosphatidylserine, nke a na-akpọkwa PtdSer mgbe ụfọdụ ma ọ bụ naanị PS, na-elekwasị anya na uru ndị nwere ike ịkwụsị ma ọ bụ ọbụna gbanwee ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi.

N'otu nyocha, e nyere ndị ọrịa agadi 131 ihe mgbakwunye nwere ma ọ bụ Phosphatidylserine na DHA ma ọ bụ placebo. Mgbe izu iri na ise gachara otu abụọ ahụ mere ule emere iji chọpụta ọrụ ọgụgụ isi ha. Nchoputa a gosiri na ndị na-ewere Phosphatidylserine hụrụ ọganihu dị ukwuu na ncheta ọnụ na mmụta. Ha nwekwara ike iji ọsọ ka ukwuu detuo ụdị dị mgbagwoju anya. Ọmụmụ ihe ọzọ yiri nke a na-eji Phosphatidylserine gosipụtara mmụba 42% n'ikike icheta okwu ndị e bu n'isi.

N'ebe ọzọ, otu ndị ọrụ afọ ofufo nwere nsogbu ebe nchekwa bụ ndị nọ n'agbata afọ 50 na 90 ka e nyere mgbakwunye Phosphatidylserine maka oge 12 izu. Nnwale gosipụtara nkwalite na ncheta ncheta na mgbanwe echiche. Otu nnyocha ahụ chọpụtakwara n'ụzọ a na-atụghị anya ya na ndị ahụ na-aṅụ ihe mgbakwunye ahụ hụrụ mbelata ọbara mgbali elu dị nro na ahụike.

N'ikpeazụ, n'ime nyocha sara mbara, ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ ndị ọrịa 500 dị n'agbata 65 na 93 bụ ndị a na-ewe ọrụ na Italy. Enyere mgbakwunye na Phosphatidylserine maka ọnwa isii zuru oke tupu anwale azịza. A hụkwara mmụba dị ịrịba ama na ọnụ ọgụgụ ọ bụghị naanị n'usoro ihe gbasara ihe, kamakwa ihe omume.

Ka ọ dị ugbu a, ihe akaebe ahụ yiri ka ọ na-egosi na Phosphatidylserine nwere ike inwe ọrụ dị mkpa ọ ga-arụ n'ọgụ a na-alụso ọnwụ ncheta afọ na mbelata n'ozuzu oke uche.

Na-alụso ịda mbà n'obi ọgụ

Enwere ọmụmụ ihe ndị ọzọ na-akwadokwa echiche na Phosphatidylserine nwere ike inye aka mee ka ọnọdụ dịkwuo mma na ichebe ịda mbà n'obi.

N'oge a, a na-enye otu ìgwè ndị na-eto eto na-ata ahụhụ site na nrụgide ma ọ bụ 300mg nke Phosphatidylserine ma ọ bụ placebo kwa ụbọchị maka otu ọnwa. Ndị ọkachamara kwuru na ndị ahụ na-ewere mgbakwunye ahụ nwetara “mmalite na ọnọdụ ọnọdụ”.

Ọmụmụ ihe ọzọ gbasara mmetụta Phosphatidylserine na ọnọdụ ọnọdụ gụnyere otu ụmụ nwanyị meworo agadi na-enwe nkụda mmụọ. A na-enye ndị otu nọ n'ọrụ 300mg nke Phosphatidylserine kwa ụbọchị na nyocha oge niile na-atụle mgbakwunye mgbakwunye na ahụike uche. Ndị sonyere na-enweta nkwalite pụtara ìhè na mgbaàmà ịda mbà n'obi na omume izugbe.

Arụmọrụ egwuregwu emelitere

Ọ bụ ezie na Phosphatidylserine enwetala nlebara anya nke ukwuu maka ọrụ ọ nwere n'ịgbazi mgbaàmà nke ịdị nhịahụ, achọtawokwa uru ndị ọzọ nwere ike ime. Mgbe egwuregwu ahụike ndị mmadụ na-enweta mgbakwunye, ọ dị ka a ga-enwe ahụmịhe egwuregwu.

Dịka ọmụmaatụ, egosila ndị egwuregwu golf ka ha meziwanye egwuregwu ha mgbe ha nwetasịrị Phosphatidylserine, ebe ọmụmụ ndị ọzọ achọpụtala na ndị na-eri Phosphatidylserine na-aghọta oke ike ọgwụgwụ mgbe ha megasịrị ahụ. Nri nke 750mg kwa ụbọchị nke Phosphatidylserine egosikwa na ọ na-eme ka mmega ahụ dịkwuo mma na ndị na-agba ígwè.

N'otu ọmụmụ ihe na-adọrọ mmasị, a gwara ndị ikom ahụ siri ike dị n'agbata 18 na 30 ka ha mechaa ule mgbakọ na mwepụ ma tupu na mgbe usoro ọzụzụ ọzụzụ dị arọ gasịrị. Ndị ọkachamara chọpụtara na ndị ahụ a na-agbakwunye na Phosphatidylserine mezuru azịza ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 20% ngwa ngwa karịa otu njikwa, wee mee 33% mperi mperi.

Ya mere, a na-atụ aro na Phosphatidylserine nwere ike ịrụ ọrụ na-eme ka ntụgharị uche dịkwuo nkọ, na-agbake ngwa ngwa mgbe anụ ahụ siri ike na ịnọgide na-enwe ezi uche n'okpuru nrụgide. N'ihi ya, Phosphatidylserine nwere ike inwe ebe na ọzụzụ nke ndị ọkachamara na-eme egwuregwu.

Mbelata nrụgide anụ ahụ

Mgbe anyị na-emega ahụ́, ahụ na-ewepụta homonụ na-akpata nchekasị. Ọ bụ homonụ ndị a nwere ike imetụta mbufụt, ahụ mgbu na ihe mgbaàmà ndị ọzọ nke ịhịa aka n'ahụ.

N'otu nnyocha, e kenyere ndị nwoke nwere ahụike ma ọ bụ 600mg nke Phosphatidylserine ma ọ bụ placebo, ka a na-ewere kwa ụbọchị maka ụbọchị 10. Ndị sonyere wee nwee nnọkọ ịgba ígwè kpụ ọkụ n'ọnụ ebe a na-atụle nzaghachi ahụ ha na mmega ahụ.

E gosipụtara na ndị otu Phosphatidylserine gbochiri ọkwa nke cortisol, homonụ nchekasị, wee gbakee ngwa ngwa site na mmega ahụ. Ya mere, a na-atụ aro na Phosphatidylserine nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ ​​​​na ihe ize ndụ dị n'ịkwalite ọzụzụ nke ọtụtụ ndị ọkachamara na-eme egwuregwu na-enweta.

Na-ebelata Mbufụt

Mbufụt na-emetụta n'ọtụtụ ọnọdụ ahụike na-adịghị mma. E gosiputara na acid fatty na mmanụ azụ nwere ike inye aka chebe onwe ya pụọ ​​​​na mbufụt na-adịghị ala ala, anyị makwaara na DHA na mmanụ imeju imeju nwere ike ịrụ ọrụ synergistically na Phosphatidylserine. Ya mere, ọ ga-abụ na ọ bụghị ihe ijuanya na ụfọdụ ọmụmụ na-egosi na Phosphatidylserine nwere ike inye aka n'ezie na-eche nche megide mbufụt.

Mmebi oxidative

Ọtụtụ ndị ọkachamara kwenyere na mmebi oxidative bụ isi ihe na mmalite nke mgbaka. A na-ejikọta ya na mmebi sel izugbe ma tinye ya n'ọtụtụ ọnọdụ ahụike na-adịghị mma. Nke a bụ otu ihe kpatara mmasị na-abawanye na antioxidants n'afọ ndị na-adịbeghị anya, n'ihi na achọpụtara na ha na-enyere aka ịlụ ọgụ megide radicals free nke nwere ike imebi.

Nnyocha egosiwo na Phosphatidylserine nwekwara ike sonye ebe a, dịka achọpụtara ihe akaebe nke ihe ndị na-akpata antioxidant.

Ekwesịrị m ịṅụ mgbakwunye Phosphatidylserine?

Enwere ike nweta ụfọdụ Phosphatidylserine site na iri ezigbo nri dị iche iche, mana n'otu aka ahụ, omume iri nri ọgbara ọhụrụ, mmepụta nri, nrụgide na ịka nká pụtara na mgbe mgbe anyị anaghị enweta ọkwa Phosphatidylserine chọrọ ka ụbụrụ anyị rụọ ọrụ nke ọma.

Ndụ nke oge a nwere ike bụrụ nrụgide n'ihe gbasara ọrụ na ndụ ezinụlọ, na nrụgide na-arịwanye elu na-eduga n'ịbawanye ụba nke Phosphatidylserine, nke pụtara na ọtụtụ mgbe ndụ anyị na-enwe nrụgide na-eduga ná njedebe nke akụkụ a.

Na mgbakwunye na nke a, oge a, obere abụba / obere cholesterol nri nwere ike ghara ịnwụ ruo 150mg nke Phosphatidylserine dị mkpa kwa ụbọchị na nri onye anaghị eri anụ nwere ike ghara iru 250mg. Nri nwere omega-3 fatty acid erughi nwere ike ibelata ọkwa Phosphatidylserine na ụbụrụ site na 28% ya mere na-emetụta ọrụ ọgụgụ isi.

Mmepụta nri nke oge a nwekwara ike ibelata ọkwa nke Phospholipids niile gụnyere Phosphatidylserine. Nnyocha egosiwo na ndị agadi nwere ike irite uru karịsịa site n'ịbawanye ọkwa Phosphatidylserine ha.

Ịka nká na-abawanye mkpa ụbụrụ maka Phosphatidylserine ma na-ekepụta ụkọ metabolic. Nke a pụtara na ọ na-esiri ike inweta ihe ga-ezuru naanị site na nri. Nnyocha egosila na Phosphatidylserine na-eme ka nsogbu ncheta afọ na-egbochi mmebi nke ọrụ ụbụrụ, ya mere ọ nwere ike bụrụ ihe mgbakwunye dị mkpa maka ndị agadi.

Ọ bụrụ na ị na-achọsi ike ịkwado ahụike uche na afọ, Phosphatidylserine nwere ike ịbụ otu n'ime ihe mgbakwunye kacha atọ ụtọ dị.

Mmechi

Phosphatidylserine na-apụtakarị n'ụbụrụ mana ndụ anyị na-enwe nrụgide kwa ụbọchị, yana ịka nká nke okike nwere ike ịbawanye mkpa anyị nwere maka ya. Ihe mgbakwunye Phosphatidylserine nwere ike ịbara ụbụrụ uru n'ọtụtụ ụzọ na nchọpụta sayensị egosila na ọ dị irè n'ịkwalite ebe nchekwa, itinye uche na mmụta, na-eduga n'inwe obi ụtọ, ndụ ahụike na ụbụrụ.