Ka anyị na-amụtakwu banyere mmetụta mmanya na-enwe n'ahụ, mmasị n'ịṅụbiga mmanya ókè ga-eto. Nke a pụtara na ọtụtụ mmadụ ga-ahụ ụbọchị mbụ nke ọnwa Jenụwarị kpọrọ nkụ n'izu a - na ezi ihe kpatara ya. N'ọmụmụ ihe nke afọ 2016 e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Health Psychology, ndị sonyere na mmemme Dry January 1 kọrọ na ha na-ehi ụra nke ọma, chekwaa ego, felata, nwee ike karịa, ma nwee ike itinye uche nke ọma. Nnyocha nke afọ 2018 gosiri mmụba na iguzogide insulin na ọbara mgbali elu. Ọ bụ ezie na omume a bụ nwa oge, ọtụtụ ndị sonyere kọrọ na ọnwa isii ka e mesịrị, ha ka na-aṅụ obere mmanya karịa ka ọ dị na mbụ.
Anyị niile maara ihe ọjọọ dị n'ịṅụ mmanya na-aba n'anya, mgbe ụfọdụkwa, mmanya na-enwe mmetụta dị ukwuu ná ndụ gị karịa ka i chere. Ma ịchọrọ ichegharị mmekọrịta gị na mmanya ma ọ bụ naanị ịchọrọ inye imeju gị ihe fọdụrụ dịka o kwesịrị, anyị nwere ngwaọrụ iji nyere gị aka ịga nke ọma.
Mmiri ara ehi bụ ahịhịa Ayurvedic a maara maka mmetụta nchebe ya na imeju. A na-ahụ ya na mgbakwunye iwepụ imeju (dịka Daily Detox+ sitere na Mindbodygreen). Ọ na-enyere aka ichebe imeju na ọrụ ya dị mkpa site na ilekwasị anya na radicals efu a na-emepụta mgbe imeju na-agbaji ihe ndị dị n'ime ahụ, nke bụ akụkụ nke ụzọ ebumpụta ụwa na nke dị mkpa maka iwepụ nsị. *
Mmetụta nke ọgwụ mgbochi nsị nke mmiri ara ehi nwekwara ike inye aka igbochi mmetụta nke nsí ndị na-emerụ ahụ, dị ka nsí gburugburu ebe obibi, ihe ndị na-emerụ emerụ, na kemịkalụ. *Ahịhịa a dị ike na-enyere aka ịchịkwa ma chekwaa enzymes imeju, na-enyere sistemụ mwepụ nsị nke ahụ aka iguzogide nsí gburugburu ebe obibi nke oge a. *
"Mmiri ara ehi uke na-enyere aka iwepụ nsí ndị na-agbakọta n'ime imeju ma na-enyekwa aka idozi mkpụrụ ndụ imeju mebiri emebi site na mmụba nke ikpughe na nsí," *Ọkachamara ọgwụ William Cole, IFMCP, DNM, DC, kwuru okwu na mbụ na Mindbodygreen Shared.
Dịka nyocha nke afọ 2015 si kwuo, ihe kemịkalụ a na-akpọ silymarin nke dị na mmiri ara ehi na-akwadokwa mmepụta nke glutathione 2 (ọgwụ antioxidant dị ike nke ahụ), nke dị oke mkpa maka iwepụ ihe ndị na-egbochi antioxidant nkịtị. *Na mgbakwunye, dịka nyocha nke ọmụmụ ihe gbasara ọdịdị ahụ si dị, silymarin na-akwado ma na-enyere aka ichebe imeju site n'ịrụ ọrụ dị ka ihe na-egbochi nsị (ya bụ, igbochi nsí ịbanye na mkpụrụ ndụ imeju). *
Akọrọ Jenụwarị n'onwe ya nwere ọtụtụ uru, site na imeziwanye ọbara mgbali elu ruo na ibelata ihe ndị na-egosi ihe ndị nwere ike ibute nnukwu nsogbu ahụike. Mana ọ bụrụ na ịchọrọ ime ka uru nke Akọrọ Jenụwarị dịkwuo elu, tụlee ịṅụ ihe mgbakwunye mmiri ara ehi nke sayensị dị ka Daily Detox+, nke nwekwara glutathione, NAC, selenium, na vitamin C. Imeju gị ga-ekele gị!