Akụkọ - Lycopene: Ọgwụ mgbochi oxidant sitere n'okike dị ike nke nwere ngwa ahịa na-agbasa

Gịnị bụ Lycopene?

Lycopenebụ carotenoid nke na-agbaze abụba n'ime ihe sitere n'okike nke ezinụlọ terpenoid compound. E si na tomato wepụta ya na mbụ—ya mere aha ya—ọ bụkwa ya kpatara agba ọbara ọbara na-acha ọbara ọbara nke ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Lycopene enwetala mmasị sayensị dị ukwuu n'ihi ikike antioxidant ya pụrụ iche, nke a maara dị ka otu n'ime ihe ndị kachasị ike n'etiti ihe ndị sitere na osisi.

Dịka e si hazie ya, lycopene nwere njikọ abụọ iri na otu na njikọ abụọ na-abụghị njikọ, nke na-enye ya ikike pụrụ iche iji belata radicals free na imenyụ oxygen singlet. Ihe ndị a jikọtara kpọmkwem na mmetụta nchebe ya megide nrụgide oxidative, nke bụ isi ihe na-akpata ịka nká na ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala.

Maka ihe ndị dị na ya, a na-enweta lycopene dị ka ntụ kristal uhie, nke a naghị agbaze na mmiri mana ọ na-agbaze na lipids (dịka mmanụ oliv na mmanụ soybean) na ihe ndị na-agbaze organic (dịka chloroform na benzene). N'ezie, ọ bara ụba na ihe ndị na-acha uhie uhie na oroma - ọkachasị na tomato, anyụ, grepu, karọt, ugu, na pọpọ.

Ngwa nke Lycopene

N'ihi ọtụtụ ọrụ ya dị iche iche na ịma mma anya, lycopene na-achọta ngwa n'ọtụtụ ụlọ ọrụ:

Ihe ndị na-edozi ahụ na ihe mgbakwunye nri
A na-ejikarị Lycopene eme ihe na kapsụl softgel, mmiri ọgwụ a na-aṅụ n'ọnụ, na mbadamba ihe ndị na-arụ ọrụ nke na-elekwasị anya na nkwado antioxidant, ahụike prostate nwoke, na nchekwa obi. Ọ na-ewu ewu karịsịa na ngalaba ahụike ụmụ nwoke.
Ụlọ ọrụ nri na ihe ọṅụṅụ
Dịka agba eke (E160d), a na-etinye lycopene n'ọtụtụ ngwaahịa dịka ihe ọṅụṅụ, ngwaahịa mmiri ara ehi, na ihe na-esi ísì ụtọ dịka ketchup. Ọ na-eme ka mma anya na uru nri dịkwuo mma, na-adabere na usoro ndị ahịa na-eji eme ihe nke ọma.
Ihe ịchọ mma na nlekọta akpụkpọ ahụ
Site n'iji ihe ndị na-egbochi ịka nká, na-echebe UV, ma na-eme ka akpụkpọ ahụ na-enwu gbaa, a na-eji lycopene eme ihe na serums, ude, ihe ndị na-eme ka anwụ na-acha, na ọbụna ihe mgbakwunye mma ọnụ. Ọ na-akwado ike akpụkpọ ahụ, na-ebelata agba agba, ma na-alụso mmebi radical n'efu na ọkwa sel.

Ọgwụ
A na-eme nnyocha maka ọrụ Lycopene nwere ike ịrụ na mgbochi kansa, nkwado metabolic syndrome, na njikwa mbufụt na-adịghị ala ala, na-eme ka ọ bụrụ ihe bara uru na usoro ọgwụgwọ.
Nri Anụmanụ na Azụ̀
A na-etinye Lycopene n'ime ihe oriri anụmanụ iji mee ka ahụ ike nke anụ ahụ dịkwuo mma, melite ahụike akpụkpọ ahụ na akpụkpọ ahụ, ma belata nrụgide oxidative, ọkachasị n'anụ ụlọ na ụdị mmiri dị elu.
Ojiji Ndị Na-apụta
A na-etolite ngwa ọhụrụ n'ihe gbasara nri e biri ebi na 3D, nri ahaziri ahazi, na ihe mgbakwunye anụ ụlọ, ebe a na-eji lycopene akpọrọ ihe maka ma ọrụ ya ma ịma mma ya.

Uru Ọrụ nke Lycopene

Ọrụ ahụike nkelycopeneọmụmụ sayensị na-akwado nke ọma ma gbasaa nke ọma:

Ọrụ Antioxidant: Na-eme ka ụdị oxygen ndị na-emerụ ahụ ghara ịdị irè.
Nchedo Cellular na DNA: Na-egbochi mmebi oxidative na ihe ndị dị mkpa dị na biomekul.
Ahụike Obi: Na-akwado arịa ọbara dị mma ma na-ebelata oxidation LDL.
Mmetụta Mgbochi Mgbu: Na-enyere aka ịchịkwa ihe nrịbama mbufụt n'ahụ.
Ahụike Akpụkpọ Ahụ: Na-echebe megide ịcha foto ma na-eme ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma.
Mgbanwe Ihe Ize Ndụ nke Ọrịa Kansa: A maara ya nke ọma maka ike ya igbochi kansa prostate, ara, na akpụkpọ ahụ.
Ahụike Anya: Na-enyere aka ichekwa retina ma melite arụmọrụ anya.
Nkwado Metabolic: Na-enyere aka n'ịkwado nguzozi glucose na lipid.

Usoro na Nghọta Ahịa Lycopene

A na-eji ọtụtụ ọchịchọ na ihe ọhụrụ dị ngwa mara ahịa lycopene dị ugbu a:
- Ngwaahịa Ahụike (45%): Akụkụ kachasị, na-elekwasị anya na ọrụ antioxidant, nlekọta prostate, na ahụike obi.
- Ihe mgbakwunye nri (30%): Dịka ihe e ji acha agba sitere n'okike, a na-ejikarị lycopene eme ihe n'ọtụtụ ihe ọṅụṅụ, yogọt, na ihendori.
- Ihe ịchọ mma (15%): A na-ahụ ya na ihe eji elekọta akpụkpọ ahụ na-egbochi ịka nká na ihe eji achọ mma ọnụ.
- Ubi Ndị Na-apụta Apụta: A na-ahụ uto n'ebe dịka nri e ji 3D bipụta, nri ahaziri ahazi, na ngwaahịa nlekọta anụ ụlọ, na-egosi ọtụtụ ihe dị iche iche nke lycopene nwere.
Site na mmụba nke ihe ndị sitere n'okike na-arụ ọrụ nke ọma n'ụwa niile, lycopene na-aga n'ihu na-enweta mmetụta n'ọtụtụ ngwa ọdịnala na nke ọhụrụ, nke a na-akwado site na nkwenye sayensị na mmasị ndị ahịa maka ahụike sitere na osisi.