Akụkọ - Mee Ka Ụbọchị Gị Dị Mma n'Ụzọ Okike: Wort St. John maka Ịnagide Uche

N'ụwa a nke na-agba ọsọ ọsọ ebe nrụgide, nchekasị, na ọnọdụ obi na-akawanye njọ, ndị na-azụ ahịa na-atụgharị gaa n'okike maka nkwado mmetụta uche dị mma na nke dị irè. Ihe e si na osisi okooko osisi nweta bụ St. John's Wort Extract.Hypericum perforatum, a na-eji ya eme ihe kemgbe ọtụtụ afọ n'ọgwụ ahịhịa maka ihe ndị na-eme ka obi dị mmadụ mma. Taa, sayensị na-akwado ihe ndị dọkịta ọdịnala maara kemgbe ọtụtụ narị afọ - ihe ọkụkụ a dị ike nwere ike inye aka kwalite nguzozi mmetụta uche ma kwado iguzogide ọrịa uche.

Gịnị bụ ihe e ji esi nri na wort nke St. John?

Wort nke St. Jọnbụ ahịhịa okooko osisi sitere na Yuropu, nke a na-amata ngwa ngwa site na okooko osisi ya na-acha odo odo na-acha odo odo. A na-esikarị n'akụkụ ikuku nke osisi ahụ emepụta ihe e si na ya wepụta n'oge okooko ya. A kwenyere na ihe ndị na-arụ ọrụ - ọkachasị hypericin na hyperforin - na-emetụta neurotransmitters n'ụbụrụ dịka serotonin, dopamine, na norepinephrine, nke nwere njikọ chiri anya na nhazi ọnọdụ uche. Nke a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ ebumpụta ụwa maka ndị na-achọ enyemaka site na mgbaàmà nkụda mmụọ dị nro ruo nke dị ala, ike ọgwụgwụ mmetụta uche, na mgbanwe ọnọdụ uche oge.

Olee Otú O Si Akwado Mgbochi Uche?

Ịkwụsi ike n'uche bụ ikike ime mgbanwe na nrụgide, ịgbake site na nsogbu mmetụta uche, na ịnọgide na-enwe ọdịmma uche.Ihe e si na St. John's Wort wepụtana-akwado nke a site n'ime ka obi dị jụụ nwayọ ma kwalite mmetụta nke udo na olileanya. Nnyocha na-egosi na ọ nwere ike inye aka:

Belata obere nchekasị na nrụgide akwara
Belata ihe mgbaàmà nke obere ọnọdụ obi na iwe
Meziwanye nguzozi mmetụta uche zuru oke na-enweghị mmetụta na-eme ka obi dajụọ

N'adịghị ka ọtụtụ nhọrọ sịntetik, St. John's Wort na-enye ngwọta ebumpụta ụwa na nke na-anaghị akpata àgwà ọjọọ, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ a na-ahọrọ maka ndị chọrọ nkwado dị nro na-enweghị mmetụta ọjọọ nke ọgwụ.

Ọ dị mma maka akara dị ọcha na usoro osisi

Ka ndị ahịa na-achọ ihe ngwọta ahụike dị ọcha ma dị mma karịa,Wort nke St. JọnỌ dabara nke ọma n'ụdị ngwaahịa sitere na osisi, vegan, na ndị na-abụghị GMO. A na-ejikarị ya eme ihe n'ọtụtụ ebe:

Mkpụrụ osisi na capsules nke osisi maka nkwado maka ọnọdụ obi
Mmiri mmiri na tinctures maka ịmịkọrọ ngwa ngwa
Tii na ihe ọṅụṅụ bara uru maka izu ike
Ngwakọta mgbakwunye maka ahụike mmetụta uche na nke uche

Nhazi ya na-eme ka ọ bụrụ ihe dị mma maka ụdị ndị na-achọ ịgbasa ihe oriri ha na-enye site na osisi a pụrụ ịtụkwasị obi.

Mmechi: Onye Mmekọ Ọnọdụ Uche Eke Maka Ndụ Oge A

Ihe e si na St. John's Wort wepụta Ọ na-enye ihe karịrị naanị ihe na-eme ka mmetụta uche dịkwuo mma—ọ na-enye ntọala maka iguzogide nchekasị. Maka ndị na-enyocha nrụgide nke ndụ kwa ụbọchị ma ọ bụ ụdị ngwaahịa ndị na-emepụta ahụike mmetụta uche, ahịhịa a a ma ama n'oge na-enye ngwọta sitere na sayensị, nke sitere na okike. Mee ka ndị ahịa gị mee ka ụbọchị ha ka mma n'ụzọ ebumpụta ụwa—site n'enyemaka nke otu n'ime ahịhịa osisi kacha asọpụrụ na-eme ka ọnọdụ uche dịkwuo mma.