Ọtụtụ ndị nwere ọrịa shuga enweghị ike iri nri shuga ma chọọ mgbanwe dị iche iche n'ụdị ndụ iji nọgide na-enwe ọkwa shuga dị mma n'ọbara.
Ọ bụ ezie na ọtụtụ ndị ọrịa shuga kwesịrị ilebara anya n'otú ha si eri shuga, lee ndepụta nke ihe nnọchi anya nwere ike inyere ha aka ịhọrọ nri ndị ka mma maka ahụike ha.
SteviaStevia bụ osisi sitere n'okike ma dịkwa nchebe kpamkpam n'ihi na ọ nweghị carbohydrates, kalori, ma ọ bụ ihe e ji aka rụọ. Agbanyeghị, ọ dị ụtọ karịa shuga ma nwee ụtọ ilu mgbe e mesịrị, yabụ ọ bụghị mmadụ niile na-enwe mmasị na ya. Ọ bụ ihe nnọchi shuga kacha mma maka ndị ọrịa mamịrị.
Erythritol: Mmanya shuga a nwere kalori 6% na carbohydrates ma e jiri ya tụnyere shuga. Ọ dị ihe dị ka pasent 70 karịa shuga. Ọ na-agafe n'ime ahụ gị n'enweghị mgbari. Ọtụtụ erythritol ị na-eri na-abanye n'ọbara gị ma na-apụta na mmamịrị gị. O yiri ka ọ nwere nchekwa dị mma. Agbanyeghị, n'ọnọdụ ndị a na-adịghị ahụkebe, ọ nwere ike ibute nsogbu nri, yabụ a na-atụ aro ka ị ghara ịgafe 0.5 g kwa ibu ahụ kwa ụbọchị.
Ihe na-atọ ụtọ nke Luo Han Guo: Luo Han Guo bụ obere mkpụrụ osisi akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nke sitere na ndịda China. A na-esi na Luo Han Guo kpọrọ nkụ wepụta ihe na-atọ ụtọ nke Luo Han Guo. Ọ dị ụtọ karịa tebụl nri abalị ugboro 150-250, ọ nweghị kalori ma ọ bụ carbohydrates, ọ naghịkwa ebuli ọkwa shuga dị n'ọbara. Nke a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ ọzọ dị mma maka ndị nwere ọrịa shuga. Dịka mgbakwunye, ọ nwekwara ihe mgbochi mbufụt dị mma.
Berberine: A na-eji Berberis agwọ mbufụt, ọrịa na-efe efe, ọrịa shuga, afọ ntachi, na ọrịa ndị ọzọ. Iri berberine mgbe niile nwere ike ibelata shuga dị n'ọbara gị ma nyere gị aka idobe ya n'ọkwa kachasị mma. Ụfọdụ ezigbo isi iyi berberine gụnyere barberry, gold seal, gold thread, Oregon grapes, cork, na turmeric. N'ime osisi ndị a, a na-ahụ berberine alkaloids n'osisi, ogbugbo, mgbọrọgwụ, na rhizomes nke osisi ahụ. Ọ nwere agba odo gbara ọchịchịrị - nke mere na e ji ya mee ihe dị ka agba eke.
Resveratrol: A na-ahụ ya n'akpụkpọ mkpụrụ vaịn na mkpụrụ osisi ndị ọzọ, a kwenyere na ọ na-eme ka mmetụta insulin dịkwuo mma. Isi ihe ndị resveratrol na-esi enweta bụ mkpụrụ vaịn uhie, ahụekere, koko, na mkpụrụ osisi lingonberry, gụnyere bluberi, lingonberries, na kranberị. Na mkpụrụ vaịn, resveratrol dị naanị na akpụkpọ mkpụrụ vaịn.
Agbanyeghị, a pụkwara itinye ha n'ime nri site na iji tii banyan, nke ejirila kemgbe dị ka ọgwụ ọdịnala na Japan na China.
Chromium: Iri chromium mgbe niile na-eme ka ikike ndị na-anabata insulin belata shuga dị n'ọbara. Ihe ndị sitere n'osisi chromium gụnyere wild yam, nettle, catnip, oat straw, licorice, horsetail, yarrow, red clover, na sarsaparilla.
Magnesium: Mineral a na-arụkọ ọrụ nke ọma na ndị na-anabata insulin iji nọgide na-enwe ọkwa shuga dị n'ọbara ma melite mmetụta insulin. Mkpuru osisi bara ụba na magnesium bụ basil, cilantro, mint, dill, thyme, savory, sage, marjoram, tarragon, na parsley. Ha nwere ọtụtụ narị milligrams nke magnesium kwa nri, nke na-eme ka ahụ anyị na-enweta mineral dị mkpa a dịkwuo mma.
Ọtụtụ ahịhịa na ihe ndị ọzọ na-enyere aka igbochi insulin ma ọ bụ ozugbo ma ọ bụ n'ụzọ na-apụtaghị ìhè. Ụfọdụ n'ime ihe ndị dị mkpa gụnyere mkpụrụ fenugreek, turmeric, ginger, galik, sinamọn, na tii akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ.
Anyị bụ ndị nwere mmetụtaụlọ ọrụ mmepụta ihe ọkụkụ, anyị kwenyere na anyị nwere ike imeri n'azụmahịa. Anyị na-anabata onye na-ere ahịa n'ogbe ma ọ bụ onye mmekọ ọ bụla ka ha soro anyị rụkọọ ọrụ. Anyị na-eche gị ebe a oge niile. Biko kpọtụrụ anyị n'efu!