Vitamin ndị a na-abịa ugbu a n'ọtụtụ ụdị, gụnyere ihe ọṅụṅụ, mbadamba, na ọgwụ fesa, a na-ejikarị ha eme ihe maka otu ndị mmadụ, gụnyere ụmụ nwanyị dị ime, ndị karịrị afọ 70, na ndị nọ n'afọ iri na ụma. Gummies ndị na-atọ ụtọ mkpụrụ osisi bụ ụzọ dị mma isi mee ka ụmụaka na-aṅụ vitamin ha kwa ụbọchị n'enweghị ịkwa ákwá.

Were vitamin C na D, zinc na selenium iji kwado nchekwa ahụ ike nke ihe ndị na-alụso ọrịa ọgụ, pantothenic acid na magnesium maka ahụike ụbụrụ, yana vitamin B dị mkpa iji lụso ike ọgwụgwụ ọgụ. Ọtụtụ na-enye ihe karịrị 100% nke Uru Kwa Ụbọchị nke NRV, ọ bụ ezie na ọ bụ naanị 37.5% nke NRV nke vitamin C, yabụ ọ bara uru ịbawanye oriri gị nke mkpụrụ osisi citrus, tomato, na akwụkwọ nri cruciferous iji jide n'aka na ị na-enweta ihe niile ịchọrọ. E nwekwara ụfọdụ ihe ndị na-adịghị ahụkebe, gụnyere chaga siri ike, nke na-enye nkwado antioxidant.

Vitamin bụ obere ihe ndị dị ndụ dị mkpa maka nri na uto mmadụ na anụmanụ. Ha na-arụ ọrụ dị mkpa na metabolism, uto, mmepe na ahụike nke ahụ. Ọ bụrụ na ị ghara inwe vitamin ụfọdụ ruo ogologo oge, ọ ga-akpata nsogbu anụ ahụ na ụfọdụ ọrịa. A na-enwetakarị ya site na nri. Ugbu a, enwere ọtụtụ ihe dị iche iche a na-ahụ, dị ka vitamin A, vitamin B, vitamin C na ndị ọzọ.

Vitamin bụ ihe ndị dị mkpa maka metabolism mmadụ. Ahụ mmadụ dị ka osisi kemịkalụ dị mgbagwoju anya, na-eme ọtụtụ mmeghachi omume biochemical mgbe niile. Mmeghachi omume ahụ nwere njikọ chiri anya na catalysis nke enzyme. Ka enzyme wee rụọ ọrụ, a ghaghị itinye coenzyme na ya. A maara ọtụtụ vitamin dị ka coenzymes ma ọ bụ molekul nke enzymes. Ya mere, vitamin bụ ihe dị mkpa iji nọgide na-enwe ma na-achịkwa metabolism nkịtị nke ahụ. A na-arụ ụka na vitamin kacha mma dị na anụ ahụ n'ụdị "ihe bioactive".

Uru ọzọ nke vitamin maka ahụ mmadụ bụ na ha nwere ike inyere aka n'ọrụ nkịtị nke uto na mmepe mmadụ, ọkachasị maka ndị nọ n'afọ iri na ụma, vitamin bụ otu n'ime ihe ndị dị mkpa n'usoro uto. Dịka ọmụmaatụ, vitamin D nwere ike ịhazi metabolism nke ụfọdụ ihe ndị dị n'ahụ mmadụ nke ọma, kwalite nnabata nke calcium n'ahụ mmadụ, nọgide na-enwe ahụike ọkpụkpụ, ma mee ka ọkwa phosphorus dị n'ọbara na ọkwa calcium dị n'ọbara dịrị n'otu n'ahụ mmadụ.