Mihe e ji arigold wepụta lutein, carotenoid nke sitere n'okike nke a na-ahụ n'ọtụtụ mkpụrụ osisi, akwụkwọ nri, na ihe ndị ọzọ sitere na osisi, enwetala mmasị dị ukwuu n'afọ ndị na-adịbeghị anya n'ihi ọtụtụ uru ahụike ya. Lutein bụ antioxidant dị ike nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịkwado ahụike zuru oke, ọkachasị n'ihe gbasara ahụike anya na ọrụ nghọta. N'isiokwu a, anyị ga-enyocha ihe ndị bụ isi nke lutein, ebe o si enweta ya, na ọtụtụ ojiji ya n'ịkwalite ọdịmma.

Kedu ihe bụ Lutein?

Lutein bụ ụdị carotenoid, otu ụdị agba ndị sitere n'okike nke na-eme ka agba odo, oroma, na ọbara ọbara dị n'ọtụtụ mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri. Carotenoids dị mkpa maka ịrụ ọrụ kwesịrị ekwesị nke usoro dị iche iche dị ndụ n'ahụ mmadụ. A na-ekewa Lutein dị ka carotenoid xanthophyll, nke pụtara na o nwere molekul oxygen, na-eme ka ọ na-agbaze na mmiri karịa carotenoids ndị ọzọ dị ka beta-carotene.

A na-ahụkarị Lutein n'ime macula, nke bụ mpaghara etiti nke retina nke na-ahụ maka ọhụụ dị elu. A na-ahụkwa ya na lenzi na anụ ahụ ndị ọzọ dị n'ahụ mmadụ, na-arụkwa ọrụ dị mkpa n'ịkwado ahụike ha.

Ahụ mmadụ enweghị ike imepụta lutein, a ga-enwetakwa ya site na nri. Isi ihe ndị bụ isi nke lutein gụnyere akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dịka kale, akwụkwọ nri spinach, na akwụkwọ nri collard, yana akwụkwọ nri ndị ọzọ dịka broccoli, peas, na ọka. Mkpụrụ osisi, dị ka oroma, pọpọ, na kiwifruit, nwekwara lutein, ọ bụ ezie na ha pere mpe. Na mgbakwunye, nkochi àkwá na ụfọdụ ihe mgbakwunye nri nwere ike inye lutein zuru oke.

Ngwa nkeihe ọṅụṅụ marigold lutein

1. Ahụike Anya: A maara Lutein nke ọma maka ọrụ ya n'ịkwalite ahụike anya. Njirimara antioxidant ya na-enyere aka ichebe anya pụọ ​​​​na nrụgide oxidative na mmetụta ọjọọ nke ìhè anụnụ anụnụ, nke nwere ike itinye aka na mmebi macular metụtara afọ (AMD) na cataracts. Ọtụtụ nnyocha egosila na iri nri nwere lutein nwere ike ibelata nke ukwuu ihe egwu nke ibute ọrịa ndị a.
2. Ọrụ nke nghọta: Lutein dịkwa n'ụbụrụ, ebe ejikọtara ya na ọrụ nghọta ka mma. Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-egosi na lutein nwere ike ịrụ ọrụ n'ịnọgide na-eguzosi ike n'ezi ihe nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ na igbochi neurodegeneration. Ụfọdụ ọmụmụ egosila njikọ dị n'etiti ọkwa lutein dị elu na arụmọrụ nghọta ka mma, karịsịa n'ime ndị okenye.
3. Ahụike Akpụkpọ Ahụ: Dịka ihe na-eme ka akpụkpọ ahụ dị ike, lutein nwere ike inye aka chebe akpụkpọ ahụ pụọ na mmetụta ọjọọ nke radieshon ultraviolet (UV) na free radicals, nke nwere ike ibute ịka nká na kansa akpụkpọ ahụ. Ụfọdụ nnyocha egosila na ịṅụ lutein nke ọma nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ dịkwuo mma ma mee ka mmiri dị ọcha, na-eme ka ọ dị ka onye ntorobịa.
4. Ahụike Obi: Ọ bụ ezie na a chọrọ nnyocha ndị ọzọ n'akụkụ a, ihe akaebe mbụ na-egosi na lutein nwere ike inwe mmetụta dị mma na ahụike obi. A na-atụ aro na lutein nwere ike ibelata mbufụt na nrụgide oxidative na sistemụ obi, nke nwere ike ibelata ohere nke ibute ọrịa obi.
5. Mgbochi Ọrịa Kansa: Ọ bụ ezie na nnyocha ahụ ka dị na mmalite ya, ụfọdụ nnyocha egosila na nri nwere lutein nwere ike inwe mmetụta nchebe megide ụfọdụ ụdị kansa, gụnyere kansa ara, eriri afọ, na akpa ume. Njirimara antioxidant nke Lutein nwere ike inye aka belata radicals ndị na-akpata kansa ma gbochie mmalite nke uto mkpụrụ ndụ kansa.

Na ngwụcha

Lutein bụ carotenoid dị mkpa nke nwere ọtụtụ ihe dị mkpa n'ịkwalite na ịnọgide na-enwe ezi ahụike. Iji hụ na e nwere lutein zuru oke site na nri bara ụba na mkpụrụ osisi na akwụkwọ nri, ma ọ bụ site na mgbakwunye, nwere ike inye aka na ahụike anya ka mma, ọrụ nghọta, ahụike akpụkpọ ahụ, ahụike obi, yana ọbụna mgbochi kansa. Ka nnyocha na-aga n'ihu na-ekpughe uru lutein zuru oke, o doro anya na antioxidant dị ike a bụ akụkụ dị mkpa nke ndụ dị mma.

Banyereihe ọṅụṅụ marigold lutein, kpọtụrụ anyị nainfo@ruiwophytochem.comoge ọ bụla!