Mgbasa ozi ọha na eze nwere chlorophyll.Mana ụcha osisi a nwere ike ibute ahụike na ahụike gị n'ọkwa ọzọ?
O nwere ike ịbụ na ị chọpụtala na ahịa maka ihe a na-akpọ "ihe ọṅụṅụ na-arụ ọrụ" amụbaala nke ukwuu n'afọ ndị na-adịbeghị anya.Ụbọchị ndị a, ị nwere ike ịṅụ kọfị ero.css-59ncxw: hover{agba:#595959;text-decoration-color:border-link-body-hover;} Adaptogenic soda na prebiotic protein maa jijiji.Ụdị ihe ọṅụṅụ a ejiri nlezianya mee ya nwere mmiri chlorophyll ugbu a.Nke a na-ewu ewu elixir green ewerewo mgbasa ozi ọha na eze n'ezie.A sị ka e kwuwe, ọ bụ agba eke, gịnị na-agaghị amasị?
Dị ka ọ dị n'usoro ahụike ọ bụla, enwere nnukwu nkwupụta ahụike na-ekwu maka chlorophyll.A na-ewere ya dị ka ụzọ isi kpochapụ ahụ, felata, ịbawanye ume na ahụike eriri afọ, ịlụso ọrịa cancer ọgụ, mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike na ọbụna kpochapụ akpụkpọ ahụ.Mgbe ndị na-agba ọsọ na-achọ inweta ihu n'oge ọzụzụ na asọmpi, ha nwere ike ịtụgharị gaa na ihe ọṅụṅụ dị ka mmiri chlorophyll.
Mana tupu ị kwenye na hype wee nwaa mmiri ara ehi ndụ ndụ, nke a bụ ihe ndị ọkachamara sayensị na nri na-edozi ahụ chọrọ ka ị mara: ihe akaebe na akụkọ ifo.
Eleghị anya ị mụtara na mbụ gbasara chlorophyll na klas sayensị nke ụlọ akwụkwọ sekọndrị, mgbe a gwara gị na chlorophyll bụ pigmenti na-enye ahịhịa ndụ emerald ha.Nzube ya bụ isi bụ inyere osisi aka ịbanye ike anyanwụ n'oge photosynthesis.
Dị ka ọ na-adịkarị, a na-eme mmiri chlorophyll site n’ịgbakwụnye chlorophyll, bụ́ ụdị chlorophyll nke nwere ike ịsacha mmiri nke a na-eme site n’ijikọta chlorophyll na sodium na nnu ọla kọpa, n’ime mmiri a kpara akpa, na-eme ka ọ dịrị ahụ́ mfe ịmịkọrọ ya.(Chlorophyll bụ n'ezie ụdị chlorophyll ọzọ.) Otu karama mmiri chlorophyll nwekwara ike ịnwe ngwaahịa ndị ọzọ, dị ka ihe ọṅụṅụ lemon, mint, na vitamin (dị ka vitamin B12).Na mgbakwunye na mmiri agwakọtara, ị nwekwara ike ịzụta mmiri mmiri chlorophyll ma tinye ha na mmiri gị.
Ụfọdụ ndị mmadụ na-agbagha chlorophyll na chlorella, mana ha abụghị otu ihe.Chlorella bụ algae na-eto na mmiri dị ọhụrụ ma nwee chlorophyll.
A na-ahụkwa Chlorophyll n'ọtụtụ akwụkwọ nri a na-eri, gụnyere akwụkwọ nri, arugula, pasili na agwa ndụ ndụ.Wheatgrass nwekwara ike ịbụ ezigbo isi mmalite nke ogige a.
Ọ bụrụ na ị lebakwuo anya na nyocha ahụ, ị ​​​​ga-achọpụta na uru ahịa nke mmiri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na-aga n'ụzọ doro anya karịa usoro sayensị.
Otu n'ime ihe ndị kasị ewu ewu na-ekwu metụtara chlorophyll bụ na ọ na-akwalite ibu ibu.Agbanyeghị, nyocha ugbu a n'ime ikike ịbelata ibu ya nwere oke ma bụrụkwa nke a pụrụ ịdabere na ya.Nnyocha e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ Appetite chọpụtara na ụmụ nwanyị buru ibu bụ ndị were mgbakwunye akpụkpọ anụ akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ nwere chlorophyll tụfuru ibu karịa ụbọchị 90 ma nwee agụụ dị njọ karịa ndị inyom na-adịghị ewere mgbakwunye ahụ.Ihe kpatara ọdịiche a bụ amabeghị, ma amabeghị ma a ga-ahụkwa ọdịiche a mgbe ị na-ewere mgbakwunye 100% chlorophyll.
"N'ezie, ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmiri na-adịghị ụtọ na chlorophyll kama ịṅụ mmanya na-esi ísì ụtọ, nke ahụ nwere ike ịbụ otu ụzọ isi meziwanye nhazi ahụ," Molly, RD, CSSD, onye na-ahụ maka nri egwuregwu na Ochsner Fitness Center na New Orleans na-ekwu.Molly Kimball kwuru."Ma o yikarịrị ka ọ ga-eduga ozugbo na mmụba dị ịrịba ama dị ntakịrị."
Dị ka ọtụtụ ndị na-akwado ya si kwuo, ụfọdụ ndị ọkà mmụta sayensị amụwokwa ihe chlorophyll nwere ike ime iji gbochie ọrịa cancer, nke ọtụtụ n'ime ya na-ekwu na ikike antioxidant ya nwere ịlụ ọgụ na free radicals.Chlorophyll n'onwe ya nwekwara ike jikọta ya na carcinogens (ma ọ bụ carcinogens), si otú ahụ nwee ike itinye aka na mmịnye ha na eriri afọ ma belata ọnụ ọgụgụ na-erute anụ ahụ nwere mmetụta.Mana enwebeghị nnwale mmadụ na mgbochi ọrịa kansa nke chlorophyll, ebe ọ bụ na emerela ọtụtụ ọmụmụ ihe na anụmanụ.Dị ka Kimball si kwuo, "Enwebeghị data zuru oke iji kwado uru a."
Otú ọ dị, chlorophyll na akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ dị ka akwụkwọ nri na kale, yana antioxidants na nri ndị ọzọ dị na nri ndị a, nwere ike itinye aka na igbochi ọrịa cancer.Ọ bụ ya mere iri ọtụtụ akwụkwọ nri ndị a nwere ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ụdị ọrịa cancer ụfọdụ, gụnyere colorectal na cancer akpa ume.
Ụfọdụ nchọpụta mmalite, gụnyere nchọpụta mmalite abụọ e bipụtara na Journal of Dermatological Drugs, na-atụ aro na chlorophyll nwere ike inye aka melite ụfọdụ ọnọdụ akpụkpọ ahụ, dị ka ihe otutu na mmebi anyanwụ.Ma nke a na-eme mgbe a na-etinye chlorophyll n'elu, nke na-abụghị otu na ịṅụ ihe ọṅụṅụ ahụ.Agbanyeghị, Kimball na-ekwu na ịkwalite ọkwa hydration gị site na iji chlorophyll ị drinkụ mmiri nwere ike ime ka akpụkpọ ahụ gị dịkwuo mma ma ọ bụrụ na ị na-esi na ọnọdụ akpọnwụ akpọnwụ gaa na ọnọdụ hydrated.
Na tiori, antioxidants dị na chlorophyll nwere ike inyere ndị na-eme egwuregwu aka ime mgbanwe nke ọma na ọzụzụ, nwere ike imeziwanye mgbake, mana ugbu a enweghị data sayensị na-enyocha mmetụta chlorophyll na ndị na-eme egwuregwu.Kimball kwuru, "O yighị ka ikike antioxidant nke mmiri chlorophyll dị mma karịa antioxidants a na-achọta na akwụkwọ nri na mkpụrụ osisi mgbe niile."
Ọ bụrụ na ị bụ otu n'ime ndị ahụ ọ na-esiri gị ike ị drinkụ mmiri mgbata mgbe niile, mgbe ahụ iji ihe ọṅụṅụ dị ka mmiri chlorophyll ga-enyere gị aka ịnọrọ mmiri.Kimball na-akọwa, sị: "Ihe ndị na-eme ka mmiri na-ekpo ọkụ agbakwunyere nwere ike ịkwalite ume, karịsịa maka ndị na-arịa ụkọ mmiri na-adịghị ala ala.Ma ọ dịghị ihe pụrụ iche banyere ihe ọṅụṅụ a nke ga-eme ka ọ dị gị ka ị nwere ike ịgba ọsọ ruo mgbe ebighị ebi, ma a bịa n'ihe na-eme ka ike dị ike nke mmiri chlorophyll, mmetụta placebo nwere ike ịbanye.Ị na-aṅụ ihe e kwuru na ọ dị mma ma na-enye gị ume ka ọ dị gị ka otu nde ego mgbe otu karama gasịrị.
Na mgbakwunye, mgbe ị na-aṅụ mmiri chlorophyll, ị nwere ike ịgbanwe àgwà gị n'ozuzu maka ahụike gị: "Site n'ịgbakwunye ngwaahịa dị ka mmiri chlorophyll na usoro gị kwa ụbọchị, ị nwere ike na-arụsi ọrụ ike maka ahụike gị, nke pụtara na ị kwesịrị itinyekwu uche na ya. ahụike."na akụkụ ndị ọzọ gụnyere nri na mmega ahụ, "Kimball kwuru.
Ọ dị mma ịmara na, dị ka ọ dị n'ọtụtụ mmanya, ị maghị oke chlorophyll ị na-enweta ma ọ bụ na o zuola inye uru ọ bụla.Ihe mgbakwunye chlorophyll, gụnyere ndị agbakwunyere na mmiri, FDA anaghị achịkwa nke ọma.
Otu ụlọ ọrụ na-ahụ maka nhazi na-ekwu na ndị okenye na ụmụaka karịrị afọ 12 nwere ike iri 100 ruo 200 milligram nke chlorophyll n'enweghị nsogbu ọ bụla, mana ha ekwesịghị gafere 300 milligrams.Enweghị nsogbu ahụike siri ike ama ama ugbu a, ọ bụ ezie na Kimball dọrọ aka ná ntị na iri nnukwu chlorophyll enwetara site na mmanya azụmahịa nwere ike ịkpata nsogbu afọ, gụnyere ọgbụgbọ na afọ ọsịsa, karịsịa ma ọ bụrụ na a na-eri oke ego.
Ihe ọzọ edeturu: ezé gị na / ma ọ bụ ire gị nwere ike ịpụta nwa oge akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, nke nwere ike ịdị ka ntakịrị ihe.
Ọ bụ ezie na ị drinkingụ mmiri na chlorophyll nwere ike inwe ụfọdụ uru ndị ọzọ karịa mmiri nkịtị, enwere ntakịrị ihe akaebe ruo taa gbasara ka mmiri nwere chlorophyll si akwado ahụike na arụmọrụ gị."Ọ gaghị ewute gị ịnwale, ihe ọṅụṅụ ahụ ga-eme ka mmiri dị gị mma karịa mmiri mgbe niile, ma eleghị anya ị ga-enweta uru karịa iri nri elu gị," Kimball na-ekwu.(Cheta na ị ga-akwụkwa ụgwọ maka ụdị mmiri a.)
Yabụ, ebe ndị juri ka na-enweta uru niile chlorophyll pụtara, anyị nwere ike iji obi ike kwuo na salad akwụkwọ nri dị mma maka ahụ gị.
.css-124c41d {ngosi: ngọngọ;ezinụlọ font: FuturaNowTextExtraBold, FuturaNowTextExtraBold-fallback, Helvetica, Arial, enweghị serif;font-arọ: nkwuwa okwu;oke-ala: 0;oke-n'elu: 0;-webkit-ederede- ịchọ mma: ọ dịghị;ederede-ịchọ mma: ọ dịghị;} @media (ọ bụla-hover: hover) {.css-124c41d:hover {agba: njikọ-hover;}} @media (oke obosara: 48rem) {.css-124c41d {font-size:1rem; line-height:1.4;}}@media(min-obosara: 40.625rem){.css-124c41d{font-size :1rem; ahịrị-elu:1.4;}}@media(min-obosara:48rem){.css-124c41d{font-size: 1rem;ahịrị-elu: 1.4;}} @media (nkeji-obosara: 64rem) {.css-124c41d{font-size: 1.1875rem;ahịrị-elu: 1.4;}}.css -124c41d h2 span:hover{agba:#CDCCDCD;} Nri kacha mma na-agba ọsọ maka mgbake ka mma