Ahụ gị na-eji ya emepụta serotonin, bụ́ ozi kemịkalụ nke na-eziga ozi n'etiti mkpụrụ ndụ akwara.
A na-ejikọ mbelata serotonin na ịda mbà n'obi, nchekasị, nsogbu ụra, mmụba ibu, na nsogbu ahụike ndị ọzọ (1, 2).
Mbelata ibu na-eme ka mmepụta nke homonụ na-akpata agụụ dịkwuo elu. Mmetụta agụụ a na-enwe mgbe niile nwere ike ime ka mbelata ibu ghara ịdịgide ogologo oge (3, 4, 5).
5-HTP nwere ike igbochi homonụ ndị a na-akpata agụụ nke na-egbochi agụụ ma na-enyere gị aka ifelata (6).
N'otu nnyocha, e kenyere ndị ọrịa iri abụọ nwere ọrịa shuga ka ha nata 5-HTP ma ọ bụ placebo n'enweghị usoro ruo izu abụọ. Nsonaazụ gosiri na ndị natara 5-HTP riri ihe dị ka kalori 435 kwa ụbọchị ma e jiri ya tụnyere otu placebo (7).
Ihe ọzọ bụ na 5-HTP na-egbochi oriri carbohydrate, nke jikọtara ya na njikwa glycemic ka mma (7).
Ọtụtụ nnyocha ndị ọzọ egosikwala na 5-HTP na-eme ka afọ ju mmadụ ma na-akwalite mbelata ibu n'ime ndị buru ibu ma ọ bụ ndị buru ibu (8, 9, 10, 11).
Na mgbakwunye, nnyocha anụmanụ egosila na 5-HTP nwere ike ibelata oke oriri nri n'ihi nrụgide ma ọ bụ ịda mbà n'obi (12, 13).
5-HTP nwere ike ịba uru n'ịbawanye afọ ojuju, nke nwere ike inyere gị aka iri obere nri ma belata ibu.
Ọ bụ ezie na a maghị kpọmkwem ihe kpatara ịda mbà n'obi, ụfọdụ ndị nchọpụta kwenyere na enweghị nhazi nke serotonin nwere ike imetụta ọnọdụ obi gị, na-eduga na ịda mbà n'obi (14, 15).
N'eziokwu, ọtụtụ obere nnyocha egosila na 5-HTP nwere ike ibelata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi. Agbanyeghị, abụọ n'ime ha ejighị placebo mee ihe maka ntụnyere, nke mere ka nsonaazụ ha ghara ịdị irè (16, 17, 18, 19).
Agbanyeghị, ọtụtụ nnyocha egosila na 5-HTP nwere mmetụta dị ike karịa nke ọgwụ mgbochi mgbe ejiri ya na ihe ndị ọzọ ma ọ bụ ọgwụ mgbochi karịa mgbe ejiri ya naanị ya (17, 21, 22, 23).
Na mgbakwunye, ọtụtụ nyocha ekpebiela na ọ dị mkpa ka e mee nnyocha dị elu karịa tupu a tụọ aro 5-HTP maka ọgwụgwọ ịda mbà n'obi (24, 25).
Ihe mgbakwunye 5-HTP na-eme ka serotonin dị n'ahụ dịkwuo elu, nke nwere ike ibelata mgbaàmà nke ịda mbà n'obi, ọkachasị mgbe ejikọtara ya na ọgwụ ndị ọzọ na-ebelata nrụgide ma ọ bụ ọgwụ. Agbanyeghị, a chọrọ nnyocha ndị ọzọ.
Ntinye 5-HTP nwere ike ime ka ihe mgbaàmà nke fibromyalgia ka mma, nsogbu nke a na-ahụkarị site na mgbu akwara na ọkpụkpụ na adịghị ike izugbe.
Ugbu a, a maghị ihe kpatara fibromyalgia, mana enwere njikọ dị n'etiti obere ọkwa serotonin na ọrịa ahụ (26Trusted Source).
Nke a na-eme ka ndị nchọpụta kwenye na ịkwalite ọkwa serotonin site na iji ihe mgbakwunye 5-HTP nwere ike ịba uru nye ndị nwere fibromyalgia (27).
N'eziokwu, ihe akaebe mbụ na-egosi na 5-HTP nwere ike ime ka ihe mgbaàmà nke fibromyalgia ka mma, gụnyere mgbu akwara, nsogbu ụra, nchekasị, na ike ọgwụgwụ (28, 29, 30).
Agbanyeghị, e mebeghị nnyocha zuru oke iji nweta nkwubi okwu siri ike gbasara irè nke 5-HTP n'imeziwanye mgbaàmà fibromyalgia.
5-HTP na-eme ka serotonin dị n'ahụ dịkwuo elu, nke nwere ike ibelata ụfọdụ ihe mgbaàmà nke fibromyalgia. Agbanyeghị, a chọrọ nnyocha ndị ọzọ.
A na-ekwu na 5-HTP na-enyere aka ịgwọ isi ọwụwa, ụdị isi ọwụwa nke a na-ejikarị ọgbụgbọ ma ọ bụ nsogbu anya.
Ọ bụ ezie na a na-arụrịta ụka kpọmkwem ihe kpatara ha, ụfọdụ ndị nchọpụta kwenyere na ọ bụ obere ọkwa serotonin kpatara ha (31, 32).
Nnyocha mmadụ 124 mere tụnyere ikike nke 5-HTP na methylergometrine, ọgwụ migraine a na-ejikarị eme ihe, iji gbochie isi ọwụwa migraine (33).
Nnyocha chọpụtara na ịṅụ 5-HTP kwa ụbọchị ruo ọnwa isii gbochiri ma ọ bụ belata ọnụọgụgụ mwakpo migraine na 71% nke ndị sonyere (33).
N'ọmụmụ ihe ọzọ e mere ụmụ akwụkwọ iri anọ na asatọ, 5-HTP belatara ugboro isi ọwụwa site na 70% ma e jiri ya tụnyere 11% na otu placebo (34).
N'otu aka ahụ, ọtụtụ nnyocha ndị ọzọ egosila na 5-HTP nwere ike ịbụ ọgwụgwọ dị irè maka migraines (30, 35, 36).
Melatonin na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhazi ụra. Ọkwa ya na-amalite ịrị elu n'abalị iji kwalite ụra ma na-ada n'ụtụtụ iji nyere gị aka iteta.
Ya mere, mgbakwunye 5-HTP nwere ike ịkwalite ụra site n'ịbawanye mmepụta melatonin n'ahụ.
Nnyocha mmadụ chọpụtara na njikọta nke 5-HTP na gamma-aminobutyric acid (GABA) belatara oge ọ na-ewe iji hie ụra nke ukwuu, mụbaa oge ụra, ma melite ịdị mma ụra (37).
GABA bụ ozi kemịkalụ nke na-akwalite izu ike. Ijikọta ya na 5-HTP nwere ike inwe mmetụta synergistic (37).
N'eziokwu, ọtụtụ nnyocha anụmanụ na ụmụ ahụhụ egosila na 5-HTP na-eme ka ụra dịkwuo mma ma na-aka mma karịa mgbe ejikọtara ya na GABA (38, 39).
Ọ bụ ezie na nsonaazụ ndị a na-ekwe nkwa, enweghị ọmụmụ ihe mmadụ na-eme ka o sie ike ịkwado 5-HTP maka ime ka ụra dịkwuo mma, ọkachasị mgbe ejiri ya naanị ya.
Ụfọdụ ndị nwere ike inwe ọgbụgbọ, afọ ọsịsa, ọgbụgbọ, na mgbu afọ mgbe ha na-aṅụ ihe mgbakwunye 5-HTP. Mmetụta ndị a dabere na dose, nke pụtara na ha na-aka njọ ka dose ahụ na-abawanye (33).
Iji belata mmetụta ndị a, malite na ọgwụ nke 50-100 mg ugboro abụọ kwa ụbọchị wee mụbaa ruo na ọgwụ kwesịrị ekwesị n'ime izu abụọ (40).
Ụfọdụ ọgwụ na-eme ka mmepụta serotonin dịkwuo elu. Ijikọta ọgwụ ndị a na 5-HTP nwere ike ibute oke serotonin dị ize ndụ n'ahụ. A na-akpọ nke a ọrịa serotonin, ọrịa nwere ike itinye ndụ n'ihe ize ndụ (41).
Ọgwụ ndị nwere ike ime ka serotonin dị n'ahụ dịkwuo elu gụnyere ụfọdụ ọgwụ mgbochi ụfọdụ, ọgwụ ụkwara, ma ọ bụ ọgwụ mgbu dọkịta nyere.
Ebe ọ bụ na 5-HTP nwekwara ike ime ka ụra dịkwuo mma, iji ya na ọgwụ ndị na-ebelata ihe mgbu dịka Klonopin, Ativan, ma ọ bụ Ambien nwere ike ịkpata ụra gabiga ókè.
N'ihi mmekọrịta ọjọọ nwere ike ịdị na ọgwụ ndị ọzọ, gakwuru dọkịta gị ma ọ bụ onye na-ere ọgwụ tupu ị ṅụọ ihe mgbakwunye 5-HTP.
Mgbe ị na-azụ ihe mgbakwunye, chọọ akara NSF ma ọ bụ USP nke na-egosi ịdị mma dị elu. Ndị a bụ ụlọ ọrụ ndị ọzọ na-ekwe nkwa na mgbakwunye ahụ nwere ihe e dere na label ahụ ma ghara inwe ihe ruru unyi ọ bụla.
Ụfọdụ ndị nwere ike inwe mmetụta ọjọọ mgbe ha na-aṅụ ihe mgbakwunye 5-HTP. Gakwuru dọkịta gị tupu ị na-aṅụ 5-HTP iji jide n'aka na ọ dị mma maka gị.
Ihe mgbakwunye ndị a dị iche na ihe mgbakwunye L-tryptophan, nke nwekwara ike ime ka ọkwa serotonin dịkwuo elu (42).
L-tryptophan bụ amino acid dị mkpa nke a na-ahụ n'ime nri ndị nwere protein dị ka mmiri ara ehi, anụ ọkụkọ, anụ ọkụkọ, chickpeas, na soy.
N'aka nke ọzọ, a naghị ahụ 5-HTP n'ime nri, a pụkwara itinye ya na nri gị naanị site na mgbakwunye nri (43).
Ahụ gị na-agbanwe 5-HTP ka ọ bụrụ serotonin, ihe na-achịkwa agụụ, nghọta ihe mgbu, na ụra.
Ọkwa serotonin dị elu nwere ike inwe ọtụtụ uru, dịka mbelata ibu, iwepụ ihe mgbaàmà nke ịda mbà n'obi na fibromyalgia, mbelata ugboro ugboro nke mwakpo migraine, na ụra ka mma.
A na-ejikọta obere mmetụta ọjọọ na 5-HTP, mana enwere ike ibelata ha site na ịmalite na obere doses na iji nwayọ mụbaa dose ahụ.
Ebe ọ bụ na 5-HTP nwere ike imekọrịta ihe na-adịghị mma na ụfọdụ ọgwụ, gakwuru dọkịta gị ka o jide n'aka na ọ dị mma maka gị.
Ndị ọkachamara anyị na-enyocha ebe ahụike na ọdịmma mmadụ mgbe niile ma na-emelite akụkọ anyị ka ozi ọhụrụ na-abata.
A na-ejikarị 5-HTP eme ihe dị ka ihe mgbakwunye iji mee ka ọkwa serotonin dịkwuo elu. Ụbụrụ na-eji serotonin achịkwa ọnọdụ, agụụ, na ọrụ ndị ọzọ dị mkpa. Mana...
Kedu ka Xanax si agwọ ịda mbà n'obi? A na-ejikarị Xanax agwọ nsogbu nchekasị na ụjọ.